Workshop: Strength training and testing

  • für alle Level geeignet
  • 4 Stunden
  • 22.01.2022 / 10.00 - 14.00
  • 16
  • 50,00€ für Nicht-Mitglieder / 25,00€ für Mitglieder
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Workshop: Strength training and testing

  • für alle Level geeignet
  • 4 Stunden
  • 22.01.2022 / 10.00 - 14.00
  • 16
  • 50,00€ für Nicht-Mitglieder / 25,00€ für Mitglieder
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Ein abgestimmtes Krafttraining ist die Grundlage für jede sportliche Bewegung. In diesem Workshop wird dies theoretisch und praktisch beleuchtet. Dabei werden die wesentlichen Kraftgrundübungen, wie Kniebeuge, Strict Press, Deadlift und Benchpress zerlegt, detailliert besprochen und in der Praxis durchgeführt.