Ein 60minütiges Training für Jedermann, in dem wir Dich auf das nächste Level bringen. Im Warm Up wirst Du perfekt auf die Session vorbereitet, um im anschließenden Kraftteil Dein Kraftoutput zu verbessern. Es folgt ein Stillteil, in dem alle Bewegungen dargestellt werden, die im Workout am Ende abverlangt werden. Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet!